頭皮のバリア機能とは？カサカサ・フケ・かゆみの原因。放置すると抜け毛にもつながる

頭皮がカサカサしたり、かゆくなったり、フケが出たりしていませんか？

実はその悩み、頭皮の「バリア機能」が低下しているサインかもしれません。

「バリア機能って顔だけの話じゃないの？」

と思うかもしれませんが、実は頭皮にもちゃんとバリア機能があるんです。

そして、このバリア機能が弱くなると、カサつきやかゆみだけでなく、髪のハリ・コシがなくなったり、抜け毛が増えたりする原因にもなってしまいます。

でも大丈夫。

この記事では、実際に研究で効果が検証されている方法を紹介します。

大手メーカーで10年以上化粧品研究員をつとめる私が、「科学的根拠に基づいた頭皮バリア機能のケア方法」をくわしく解説します。

頭皮トラブルで悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。

頭皮にもバリア機能がある！

「バリア機能」と聞くと「顔のこと？」と想像しますよね。

実は頭皮にもバリア機能があるんです。

そもそもバリア機能って何？

バリア機能とは、肌の表面にある「見えない壁」のような働きのことです。

この壁があることで、外からのホコリや細菌、紫外線などの刺激から肌を守ってくれます。また、肌の内側にある大切な水分が外に逃げないようにする役割もあります。

このバリア機能がしっかり働いていると、肌はしっとりと潤って、外からの刺激にも負けない状態を保てます。

しかし、バリア機能が弱くなると、肌が乾燥したり、かゆくなったり、赤くなったりするトラブルが起こりやすくなってしまうんです。

参考：マルホ 皮膚の特徴 ～皮膚バリア機能とは～

頭皮バリア機能はどんな働きをしている？

頭皮のバリア機能がしっかり働いていると、

• 頭皮自体も健康
• 元気な髪の土台になる

頭皮の特徴とは？皮脂量は顔の約2倍！

頭皮と顔とでは、特徴がかなり異なります。

比項目	頭皮	顔
皮脂量	多い（顔の約2倍）	普通
古い角質・汚れのたまりやすさ	たまりやすい （髪に覆われて通気性が悪い、洗浄料が届きづらい）	たまりにくい （毎日洗顔、洗浄料で洗いやすい）
生息する菌	マラセチア菌が多い	アクネ菌が多い
紫外線ダメージの受けやすさ	髪による防御効果あるが、部位的に日光が当たりやすい	受けやすい（直接紫外線が当たる

皮脂量が顔の約2倍

頭皮と顔の最も大きな違いは、皮脂量です。

頭皮の皮脂量は、顔の約2倍もあります。

これは、頭皮の方が毛穴の数が多く、しかも皮脂を分泌する組織である皮脂腺（ひしせん）のサイズが大きいためです。

皮脂は必ずしも悪者ではありませんが、

• 毛穴が詰まりやすい
• ベタつきやすい
• 酸化した皮脂によるダメージ・炎症が起きやすい

というトラブルにつながります。

古い角質・汚れがたまりやすい

頭皮は、

• 髪に覆われているため通気性が悪い
• シャンプーが頭皮まで届かず、しっかり洗浄できていない場合がある
• 角質層（かくしつそう）が厚い

角質層とは、皮膚の一番外側にある層のことです。

皮膚は層構造になっていて、頭皮も顔も同じなのですが、頭皮は角質層がより厚いです。

このことも、古い角質・汚れがたまりやすい原因になっています。

特定の菌が多い

顔にはニキビができやすいですよね。これは主に「アクネ菌」が原因です。聞いたことがあるかもしれませんね。

一方、頭皮には「マラセチア菌」という顔とは違った種類の菌が多く住んでいます。

マラセチア菌は皮脂をエサにして増殖するため、皮脂量の多い頭皮では特に繁殖しやすくなります。

この菌が増えすぎると、フケやかゆみの原因になってしまいます。

参考：花王 頭皮と菌

紫外線ダメージを受けやすい

「頭皮は髪に守られているから紫外線は大丈夫」

と思いがちですが、実は顔よりも紫外線ダメージを受けやすい部位なんです。

頭皮が紫外線ダメージを受けやすい理由：

• 身体で最も太陽に近い
• 髪に当たる紫外線量は顔の約3倍
• 分け目部分は特に無防備
• 日焼け止めを塗る習慣が少ない

紫外線を浴びすぎると、頭皮が乾燥して炎症を起こしたり、髪の成長に大切な細胞がダメージを受けたりします。その結果、抜け毛や白髪が増える原因にもなってしまいます。

参考：横浜中央クリニック 紫外線が頭皮と毛髪に与える影響

頭皮バリア機能が乱れているサインは？カサカサ・フケ・かゆみは要注意

• 「頭皮がカサカサで乾燥している」
• 「フケが増えた気がする」
• 「最近頭皮がかゆい」

こんな心当たりがあったら、頭皮のバリア機能が低下しているサインかもしれません。

約7割が頭皮に悩みあり

頭皮トラブルは決して珍しいことではありません。調査によると、約7割の人が頭皮に悩みを抱えています。

要チェック！頭皮バリア機能が低下しているサイン

以下のトラブルは頭皮のバリア機能が低下しているサインです。

1つでも当てはまったら、バリア機能の低下による頭皮トラブルが発生している可能性があります。

放っておくと髪まで…！頭皮バリア機能低下を放置すると起こること

頭皮のバリア機能低下は、単なる頭皮トラブルで終わらず、髪にも深刻な影響を与えます。

長期的に起こる悪影響を見てみましょう。

抜け毛が増える

最も心配なのが抜け毛の増加です。

バリア機能が正常に働かないと、頭皮環境が悪化して髪の成長サイクルが乱れてしまいます。

正常な抜け毛は1日50～100本程度ですが、バリア機能が低下すると150本以上抜けることも珍しくありません。シャンプー時に排水口に詰まるほどの抜け毛や、枕に大量の抜け毛がある場合は要注意です。

参考：日本皮膚科学会 男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン

育毛剤の効果が下がる

頭皮のバリア機能が低下していると、せっかく使った育毛剤の効果が十分に得られません。

毛母細胞（もうぼさいぼう）とは、髪の毛を作り出す「母」のような細胞のことです。

バリア機能が低下した頭皮では、どんなに高価な育毛剤を使っても十分な効果を得ることができません。

髪がうねる・チリチリ・ボサボサになる

頭皮のバリア機能低下は、生えてくる髪の質にも大きく影響します。

具体的な変化としては、

• 今まで直毛だったのに急にうねりが出てきた
• 髪がチリチリして手触りが悪い
• ブラッシングしてもボサボサ感が取れない
• スタイリングが決まらない
• 髪に艶がなくなった

髪質は一度悪化すると改善に時間がかかってしまいます。

ハリ・コシがなくなる

頭皮のバリア機能低下により、髪のハリとコシも失われていきます。

見た目年齢にも大きく影響し、実年齢よりも上に見られてしまうことも。

科学的根拠があるものだけ紹介！頭皮バリア機能はこれでケア

「じゃあ、頭皮はどうやってケアしたらいいの…？」

ここからは、具体的な頭皮ケア方法を解説します。

頭皮を保湿する

肌と同じで、頭皮のバリア機能ケアもまずは保湿が鉄則です。

 頭皮への効果を確認した実験

花王の研究では、頭皮トラブルを抱える34名の被験者に、疑似セラミドとユーカリエキス配合ローションを4週間使用してもらい、その効果を検証しました。

 実験で確認された効果

• 頭皮の保湿力向上
• 乾燥とフケの改善
• かゆみの減少

さらに、「恥ずかしさ」「日常活動や人間関係への影響」などのQOL＝生活の質も向上したことが実験によって確認されました。

出典：花王株式会社による研究

この研究を行った花王から発売されているのが「キュレル頭皮保湿ローション」です。

製品の特徴・成分

主要成分

• セラミド機能成分： 頭皮のバリア機能をサポートし、うるおいをキープ
• ユーカリエキス： 保湿・頭皮環境を整える

効果・機能

• 乾燥しがちな頭皮にうるおいを与える
• フケ・かゆみを抑える
• 頭皮のバリア機能をサポート

使いやすさ

• ダイレクトタッチノズル： 気になる部分に直接塗布できる便利な設計
• ローションタイプ： 頭皮にやさしくなじんで、さらっとベタつかない使用感
• 低刺激設計： 敏感な頭皮にも使用可能

製品詳細

• 容量： 120mL
• 香り： 無香料
• 特徴： 弱酸性、無着色、アルコールフリー

効果的な使用方法

1. シャンプー後、タオルドライした清潔な頭皮に使用
2. 気になる部分にダイレクトタッチノズルで適量を塗布
3. 指の腹でやさしくなじませる
4. 朝晩2回の使用がおすすめ

頭皮の菌バランスを整える

「頭皮のバリア機能って保湿だけじゃないの？」そう思いますよね。実は、頭皮を守るもう一つの重要な仕組みがあります。

それが「菌バランス」。

頭皮には「常在菌」というもともと住んでいる菌がいて、頭皮のバリア機能を支えています。

 研究で確認されていること

• 頭皮には正常な範囲のブドウ球菌が生息している
• この菌がバリア機能を発揮して頭皮を守り、すこやかに保つ
• この菌バランスが崩れると、アクネ菌、マラセチア菌が増加して脱毛につながる恐れがある

出典：日本看護科学学会誌の研究「細菌汚染減少に効果的な洗髪技術の検討」 

そんな頭皮の菌バランスに着目したのが、エクストラオリゴキュアHSという成分です。

このエクストラオリゴキュアHSを配合したのが、「ママ&キッズ ヘッドモイストエッセンス」。

 おすすめアイテム

製品の特徴・成分

主要成分

• エクストラオリゴキュアHS® – 菌バランスにアプローチする独自成分
• カプセル化ヒト型セラミド – バリア力をサポートし、深部まで浸透
• その他保湿・整肌成分 – 頭皮環境をトータルでケア

効果・機能

• 頭皮の乾燥対策
• フケ・かゆみの予防
• 肌荒れのケア
• 菌バランスの整備

製品仕様

• 香り： 天然オレンジの心地よい香り
• 処方： ノンシリコン、無着色、弱酸性
• 容量： 300mL
• 対象： 産前産後のママ、お子さま、家族みんなで使用可能

頭皮バリア機能をケアする成分を補う

保湿にとどまらず、頭皮バリア機能をケアしてくれる成分を2つ紹介します。

頭皮バリア機能ケア成分①ナイアシンアミド

顔のエイジングケアで流行の成分。頭皮にも良い効果があります。

 頭皮への効果を確認した実験

冬期に肌荒れを有している被験者の左右のすねに、それぞれ2%ナイアシンアミドを含む基剤を4週間塗布して効果を検証しました。

頭皮ではなく乾燥した「足のすね」での実験結果ですが、皮膚のメカニズムは基本的に同じなので参考になります。

 実験で確認された効果

• 皮膚から水分が蒸発しづらくなった
• セラミドや脂肪酸などのバリア機能を担う重要な成分が増加

出典：cosmetic-ingredients.org

ナイアシンアミドを配合した頭皮ケアシャンプーが「キヌアプロティン ヘアシャンプー」です。

 おすすめアイテム

製品の特徴・成分

主要成分

• ナイアシンアミド： セラミドや脂肪酸の生成を促進し、頭皮のバリア機能をサポート
• キヌアプロテイン： 髪と頭皮に栄養を与える植物由来成分

効果・機能

• 乾燥しがちな頭皮のバリア機能を強化
• セラミドなどの保湿成分の自然な生成をサポート
• フケ・かゆみの根本原因にアプローチ

使いやすさ

• シャンプータイプ： 毎日の洗髪でバリア機能ケアができる手軽さ
• 泡立ちの良いテクスチャー： やさしく洗いながら有効成分を浸透
• 継続しやすい設計： 特別なケアは不要で、いつものシャンプーを置き換えるだけ

製品詳細

• 容量： 400ml
• 香り： 自然な植物系の香り
• 特徴： アミノ酸系洗浄成分、無添加処方

頭皮バリア機能ケア成分②グリチルリチン酸ジカリウム

こちらも頭皮ではなく肌への検証効果ですが、皮膚のメカニズムは基本的に同じなので参考になります。

 頭皮への効果を確認した実験

丸善製薬が敏感肌の方に行った実験があります。グリチルリチン酸ジカリウムを0.2%含む製剤を塗布したところ、次の結果が得られました。

 実験で確認された効果

• バリア機能を向上させる効果を確認
• 肌荒れ防止効果を確認
• かゆみを抑える

出典：丸善製薬による研究

 おすすめアイテム

製品の特徴・成分

主要成分

• グリチルリチン酸ジカリウム： 頭皮の炎症を抑え、バリア機能を向上させる有効成分
• 植物由来エキス： 頭皮環境を整える天然由来成分

効果・機能

• 頭皮の炎症を抑えて、フケ・かゆみを防ぐ
• バリア機能を強化して外部刺激から頭皮を守る
• 肌荒れを防いで健やかな頭皮環境をキープ

使いやすさ

• シャンプータイプ： 毎日の洗髪で炎症ケアができる手軽さ
• 泡立ちの良いテクスチャー： やさしく洗いながら有効成分を浸透
• 継続しやすい設計： 特別なケアは不要で、いつものシャンプーを置き換えるだけ

製品詳細

• 容量： 各350ml
• 香り： フローラル系の上品な香り
• 特徴： 医薬部外品、アミノ酸系洗浄成分

頭皮バリア機能ケア成分③センブリエキス

センブリエキスは、リンドウ科の植物「センブリ」から抽出される天然成分。

医薬部外品の有効成分として厚生労働省に認められています。

実は、医薬部外品において初めて育毛有効成分に承認された歴史ある成分なんです。

 頭皮への効果を確認した実験

頭皮や髪の生え際に皮膚トラブルを抱える20名の被検者（5-50歳）を対象とした実験が行われました。洗髪後の頭皮に5%センブリエキス配合ヘアトニックを1日1回、2ヶ月間塗布した結果、次の効果が確認されました。

 実験で確認された効果

• 肌荒れ防止効果を確認
• バリア機能をサポートしてすこやかな状態を保つ
• 発毛効果

出典：化粧品成分オンライン

 おすすめアイテム

製品の特徴・成分

主要成分

• センブリエキス： 血行促進でバリア機能をサポートする有効成分
• グリチルリチン酸ジカリウム： 頭皮の炎症を抑える有効成分（先ほど紹介した成分）
• 100%天然由来成分： 合成添加物を使わない自然派処方

効果・機能

• 血行促進で頭皮環境を整える
• フケ・かゆみを防ぐ
• バリア機能をサポートして外部刺激から頭皮を守る
• 発毛を促進して健やかな髪に

使いやすさ

• エッセンスタイプ： サラッとしたテクスチャーで使いやすい
• 天然由来100%： 敏感肌の方にも優しい処方
• ダブル有効成分： センブリエキス＋グリチルリチン酸ジカリウムの相乗効果

製品詳細

• 容量： 100ml
• 香り： 天然精油の自然な香り
• 特徴： 100%天然由来、医薬部外品、無添加処方

1日3分頭皮マッサージ

頭皮のバリア機能をケアする方法として、頭皮マッサージも効果的です。

「マッサージなんて一時的な効果でしょ？」と思われがちですが、実は継続することで根本的な血流改善が期待できることが科学的に証明されています。

 頭皮への効果を確認した実験

花王が行った研究で、同一人物の頭皮で「片側のみマッサージ」vs「マッサージなし」を比較した実験があります。

実験条件：

• マッサージ時間： 1～3分のマッサージを毎日3回
• 実験期間： 6ヵ月間
• 比較方法： 同じ人の頭皮で片側だけマッサージして効果を検証

 実験で確認された効果

血流への効果

• 頭皮の血流量アップ
• マッサージ直後だけでなく、普段の血流も良くなった

髪への効果

• 髪を作る組織の角度が上がった
• 髪が根元からふんわりと立ち上がりやすくなった

出典：花王による研究

1回だけのマッサージでは、その場限りの血流改善しか期待できません。しかし、数ヵ月単位で続けることで、マッサージをしていない時でも血流が良い状態をキープできるようになります。

効果的なマッサージの方法

花王の研究で使われたマッサージ方法は、次の動作です。（文献そのままの図なので少し無骨ですが）

1日3分程度を目安に行います。

 おすすめアイテム

製品の特徴・機能

設計・構造

• 手にフィットする形状： 握りやすく疲れにくいデザイン
• 適度な硬さのピン： 頭皮を傷つけず、しっかりと刺激
• 選べる5色： インテリアに合わせて選べるカラーバリエーション

効果・機能

• 手だけでは難しい均一なマッサージが可能
• 適度な刺激で血行促進をサポート
• シャンプー時にも使えて一石二鳥
• 手の疲労を軽減して継続しやすい

使いやすさ

• シャンプー時にも使用可能： 洗髪しながらマッサージできる
• お手入れ簡単： 水洗いでサッと清潔に保てる
• コンパクトサイズ： 場所を取らず収納しやすい

製品詳細

• サイズ： 手のひらサイズ
• カラー： 5色から選択可能
• 素材： 頭皮にやさしい樹脂製
• 特徴： 濡れた手でも滑りにくい設計

紫外線を防ぐ

頭皮のバリア機能を守るために見落としがちなのが「紫外線対策」です。

顔や体にはしっかり日焼け止めを塗るのに、頭皮は髪に隠れているからと油断していませんか？実は、紫外線は頭皮のバリア機能に深刻なダメージを与えることが研究で明らかになっています。

 実験で確認された紫外線の悪影響

人の頭皮細胞を採取して、一定の条件で紫外線を照射する実験が行われました。その結果、紫外線が頭皮に与える深刻な影響が確認されています。

紫外線の影響	頭皮・髪への具体的な変化
DNA損傷	バリア機能の低下、炎症の増加
細胞老化	頭皮のハリや弾力の低下
成長サイクル異常	抜け毛の増加、髪が細くなる
白髪の促進	色素細胞の機能低下
酸化ストレス	頭皮環境の悪化

出典：International Journal of Cosmetic Science

頭皮の紫外線防御①帽子

最も効果的なのは、物理的に頭皮を守ることです。

• つばの広い帽子：頭皮全体をしっかりカバー
• UVカット機能付き：紫外線カット率90%以上がおすすめ
• 通気性の良い素材：蒸れを防いで頭皮環境を保つ

頭皮の紫外線防御②日傘

ヘアスタイルが崩れるから帽子はイヤ！という人は、日傘を活用しましょう。

• UVカット加工：遮光率99%以上の高性能タイプ
• 大きめサイズ：頭部全体をカバーできるサイズ
• 軽量タイプ：持ち歩きやすく継続しやすい

頭皮の紫外線防御②頭皮の日焼け止め

頭皮用の日焼け止めを使うのも手です。外出前にシュッとスプレーするだけで紫外線から守ります。

製品の特徴・成分

UV防御機能

• SPF50+ PA++++：最高レベルの紫外線防御力
• 髪・頭皮専用設計：デリケートな頭皮にやさしい処方
• ウォータープルーフ：汗や水に強く効果が持続

効果・機能

• 頭皮ケア成分配合：紫外線を防ぎながら頭皮環境を整える
• 髪の保護成分：UV-Aによる髪のダメージも同時に防ぐ
• 無香料タイプ：香りが気にならない設計

使いやすさ

• スプレータイプ：手を汚さずに均一に塗布できる
• 透明タイプ：髪や頭皮が白くならない
• さらさら仕上がり：ベタつかずサラッとした使用感

製品詳細

• 内容量： 80g
• SPF値： SPF50+ PA++++
• タイプ： エアゾールスプレー
• 特徴： 髪・頭皮専用、ウォータープルーフ

まとめ

頭皮のバリア機能について解説してきました。

頭皮のバリア機能は、カサカサ・フケ・かゆみから抜け毛まで、髪と頭皮の健康に大きく影響します。放置すると症状が悪化するため、早めのケアが重要です。

これからも、みなさんが「賢くキレイに」なれる情報を発信していきます！